Batido energizante para deportistas

Excelente fuente natural de carbohidratos, Proteínas, Sodio, Potasio y Fibras. Ideal para combatir el cansancio o la fatiga, ayudando a reponer la energía después de hacer ejercicio.

Ingredientes:

• 1 Banana (Plátano)
• 1 Vaso de Leche
• 1 Cucharada de crema de Maní (Cacahuete)
• 1 cucharada de miel
• ½ Cucharada de Vainilla
• ¼ de taza de avena cruda
• Hielo picado.

Preparacion:

1.-Pelar y trocear la Banana.
2.-Colocar junto a los demás ingredientes en una Licuadora.
3.-Licuar a máxima velocidad durante algunos segundos.
4.-Agregar hielo a gusto y servir.

Tomado de: Receta Medica