SALUD.- Evítalos para
tener un estilo de vida más saludable.
RONQUIDOS
Tu cuerpo necesita de una noche entera de descanso
para reparar las células dañadas, consolidar los recuerdos y cargar las
baterías del sistema inmunológico. El 25% de las personas que comparte la
cama con alguien que ronca pierde, en promedio, 49 minutos de sueño por
noche. Pídele que mantenga al mínimo el consumo de bebidas alcohólicas
antes de dormir. También sugiérele que duerma sobre su costado.
SUBIR DE PESO
Ya has escuchado que el amor produce lonjitas, pero la
amistad robusta puede ser peor. Básicamente, las personas tienden a comer
lo que ingieren sus amistades. Comienza un sistema de apoyo de peso sano
compartiendo recetas o poniéndose de acuerdo para hacer ejercicio.
TRASTORNO OBSESIVO-COMPULSIVO (TOC)
Decenas de millones de personas en el mundo presentan
TOC (casi todos son diagnosticados antes de los 30 años), un problema de salud mental que puede ocasionar, por
ejemplo, que una persona se obsesione en hacer una tarea una y otra vez. Vivir
con alguien que tiene TOC interfiere con tu relación y con tu vida. “Pueden
pelear o puedes ayudarle a lidiar con sus comportamientos compulsivos porque no
quieres que ni él ni tú sufran. Además la presión de ser perfecto conduce al
estrés, ansiedad y depresión en ambos.
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