Los efectos de los mareos en los viajes.
A continuación veremos los hábitos principales a seguir.
Debemos evitar siempre hacer grandes ingestas de comida antes de los viajes sin padecemos de problemas de mareos. Comer manzana fresca puede ser un buen tentempié durante el viaje, pero siempre con el vehículo parado. Evitaremos siempre la ingesta de fritos y de grasas.
No leas durante el viaje, ya que esto intensificará los efectos de los mareos. La mirada llévala siempre en el sentido del desplazamiento, y si es posible mira al horizonte en la dirección que llevéis.
Intenta en medios de transporte como barcos, aviones o trenes, colocarte en las zonas de menor movimiento. En los barcos es en el medio, en los aviones es en la zona de las alas y en los trenes es en los primeros asientos. En coches y autobuses siéntate también en las primeras plazas, para poder ver de frente la ruta y el horizonte.
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